Face à la souffrance nous avons instinctivement, chacun nos  manières de réagir et d'agir. Or , bien souvent si nous n'entrainons pas notre esprit à se "décoller" de nos perception, croyances et pré jugés, cela nous conduit à subir nos émotions. Ces émotioons, souvent des instants brefs, vont s'accumuler les unes aux autres pour devenir des moments plus longs dans la journée. Suffisament longs pour marquer cette journée de leur empreinte. Comme une météo intérieure. Et ces accumulations de moments plus ou moins longs vont à leur tour s'aggréger pour influer notre état d'esprit en nous laiisant centré sur les causes "probléme" que nous ressassons indéfiniment.  D'ou l'importance de s'entrainer à" recevoir" une émotion. C'est ce que peut permettre en autre la pratique de la méditation.

Loin de tout dogme religieux, Mathieu Riccard, propose ici une sensibilation à cette pratique. Car aussi simple que cela puisse parraitre cette pratique elle requière une méthode, un cadre. Faute de quoi nous nous épuisons en vaine gesticulations.

Si je vous propose cette conférence c'est pour ses propos pragmatiques et accessibles ainsi que pour sa teneur laïque. Bien souvent les freins à cette pratique sont: la crainte d'un endoctrinement religieux ou la croyance qu'il faut des connaissances spécifiques.

Ce n'est pas le cas. Ce qui ne signifie pas qu'un cadre religieux n'est pas aidant. Mais renvoie à la liberté de tout un chacun.

Pour ceux qui hésitent : essyez, vraiment, sincèrement avec méthode et implication.

N'hésitez pas à partager vos réflexions et évolutions.